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das Heben schwerer Gewichte erfolgt ber den anaeroben Stoffwechsel (ohne Sauerstoff), whrend typisches Cardio bei niedriger Intensitt aerob (mit Sauerstoff) abluft.Es gibt zwei gute Grnde, die gegen klassisches Cardiotraining sprechen: Jedwede Form von zustzlicher Bettigung verbraucht Energie in Form von Kalorien

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Por otra parte, al ser un complemento alimenticio tiene que ir a la par de una dieta recetada por un profesional , la cual debe contener frutas y verduras en una buena proporcin